Детские страхи – это не болезнь, это часть развития психики. Малыш знакомиться с новым миром и вполне нормально, что некоторые вещи могут его пугать. Но только от родителей зависит, перерастёт ребёнок свои страхи или пронесёт их через всю жизнь в виде фобии.
Психологи советуют вместе с малышом визуализировать пугающее, обсуждать его. Это несложно, а вдобавок позволяет выстроить доверительные отношения с сыном или дочерью.
Зачем нужно проговаривать страхи?
Важно выслушать ребёнка, даже если он в тысячный раз за вечер рассказывает о монстре под кроватью и маме начинает казаться, что над ней издеваются. Отрицая страх, родители оставляют своё чадо с ним наедине. А это лишь повышает тревожность и приводит к неврозам.
Выслушайте дочь или сына и предложите пофантазировать о том, чего он боится. Если это монстр из шкафа обсудите, какой он, как выглядит, что любит. Так абстрактное чудовище может превратиться во вполне понятное и уже совсем не пугающее создание. Также и с боязнью темноты – спросите, а что именно в ней страшного.
Если ребёнок боится собак. Уточните у малыша, он боится, что животное его укусит? Обсудите, что собаки нападают только тех, кто их обижает. Посмотрите мультфильм, где добрый пёс помогает ребёнку или просто дружит с ним.
Если обсуждать с сыном или дочерью окружающий мир, отвечая на, казалось бы, странные вопросы, почему гудит бочек в туалете, или почему перегорает лапочка, а соседка недовольно ворчит и ругается, у них будет меньше причин бояться.
Проговорённый, обсуждённый в самых мелких деталях страх становится понятным. А то, что понятно, пугает уже намного меньше.
Методы визуализации
Психологи советуют визуализировать страхи. Это один из самых эффективных способов, помогающих избавить ребёнка от страхов.
- Предложите малышу нарисовать то, что пугает. Пусть это будет абстрактная каляка-маляка, неважно. Если с рисунком не получится работать, видоизменять, его можно просто разорвать, скомкать. Уничтожить любым удобным для сына или дочери способом.
- Родители могут сами нарисовать детское воплощение страха. Пусть это будет злой волк или страшный монстр. Следующим шагом вместе с ребёнком наделите этот образ добрыми или смешными чертами. Подрисуйте волку смешной колпак или раскрасьте его во все цвета радуги, сделав весёлым, смешным. Монстра можно трансформировать в сказочного персонажа.
- Лепка – ещё один способ визуализировать страх малыша. Принцип такой же, как и с рисованием. Ребёнок сам или с помощью взрослого лепет пугающий объект, а потом он постепенно переделывается в нечто весёлое и доброе.
Можно обыгрывать пугающую ситуацию. Если ребёнок боится похода к врачу или уколов, ингаляций, мытья головы – возьмите его любимую игрушку и пусть она сходит к доктору, сделает неприятные процедуры. Можно сочинить историю, в которой всё внушающее страх поясняется, обыгрывается весело и по-доброму.
Если малыш совсем ничего не боится, это может быть тревожным знаком и требовать консультации с детским психологом или психиатром.
Как не превратить детский страх в фобию?
Не нужно высмеивать ребёнка. Родителям следует навсегда забыть о высказываниях в стиле: «Что ты как маленькая?», «Ты же мальчик, стыдно бояться». Подобное поведение лишь разовьёт комплексы, закрепит страх.
Крайне плохая идея пытаться «в лоб» избавить малыша от страха. Если он боится темноты, не нужно заставлять его спать без света или отправлять одного в тёмный коридор. Альтернативой будут игры, в которых ребёнок и родители вместе собирают светящиеся игрушки в темноте или «исследуют пещеру» с волшебными фонариками.
Детские страхи меняются с возрастом, родителям стоит спокойно к ним относиться. Помогая малышу справиться с ними, они закладывают фундамент здоровой психике, учат его понимать себя, адаптироваться к окружающему миру.
