С рождением малыша мамы стремятся обеспечить его всеми необходимыми витаминами и микроэлементами. Грудное молочко мамы уже содержит все полезные вещества, а современные адаптированные смеси для «искусственников» созданы с учётом потребностей детского организма и включают основные витамины и минералы. И всё же педиатры рекомендуют дополнительно давать ребёнку витамин Д, что вызывает у молодых мам немало вопросов.
Что такое витамин Д и зачем он нужен ребёнку?
Витамин Д относится к жирорастворимой группе и способствует усвоению важных для растущего организма микроэлементов: фосфора и кальция. Эти вещества необходимы для:
- правильного формирования костной ткани;
- роста зубов;
- полноценного функционирования эндокринной и иммунной системы.
Дополнительный приём витамина Д является эффективной профилактикой инфекционных болезней в детском возрасте и помогает регулировать метаболизм. При его недостатке наблюдаются:
- Нарушения усвоения кальция даже в том случае, когда этот микроэлемент поступает с пищей в достаточном количестве.
- В результате формируется рахит, размягчающий костную ткань у ребёнка и вызывающий деформации скелета различной степени тяжести.
О своевременном приёме полезного элемента важно позаботиться заранее, чтобы избежать серьёзных проблем со здоровьем у малыша в дальнейшем.
Естественные пути получения
У витамина Д существует ещё одно название – «солнечный». Детский организм способен самостоятельно синтезировать его под воздействием ультрафиолетовых лучей. Карапузы до года получают витамин вместе с материнским молоком или смесью, а к подросшим малышам он поступает со следующими продуктами:
- Морская рыба повышенной жирности.
- Печень трески.
- Печень (не только говяжья или свиная, но и куриная).
- Молоко и кисломолочные продукты высокой жирности.
- Желток яйца.
- Рыбий жир.
Поскольку большую часть продуктов нельзя употреблять в сыром виде, они проходят термообработку. Высокие температуры способствуют снижению содержания витамина Д, поэтому в приоритете его самостоятельная выработка. Однако здесь может возникнуть ряд проблем:
- Детям первого года жизни противопоказан избыток ультрафиолета из-за чувствительности тонкой кожи младенцев к воздействию прямых солнечных лучей.
- Прогулки желательны до 11 утра и после 17 часов, но не все мамы готовы выделить достаточно времени на солнечные ванны.
- Важно держать коляску открытой, не затрудняя поступление света накидками, что сложно сделать при наличии мелких насекомых.
Дневные «прогулки» на лоджии или балконе нежелательно практиковать, ведь ультрафиолет не проникает сквозь оконные стёкла. Использование солнцезащитных кремов для обычного уличного моциона неразумно, поскольку ожог в коляске получить весьма сложно, а дефицит витамина Д – вполне реально.
Для чего малышам прописывают витамин Д?
У витамина Д есть уникальная способность накапливаться в детском организме в достаточном количестве. Имеющегося запаса должно с лихвой хватить на последующие осень и зиму, но в реальности дело обстоит немного иначе:
- Регион проживания может не радовать солнечными деньками.
- Погода способна подкачать и в благоприятном месте жительства.
- Не все мамы придерживаются рекомендаций педиатра, касающихся прогулок на свежем воздухе.
Если для взрослого человека дефицит витамина Д несет лишь несущественные проблемы, но над малышом зависнет реальная угроза в виде слабого здоровья и задержки в развитии.
Когда витамин Д назначают детям в лекарственных формах?
Профилактика рахита в Советском Союзе считалась привычной практикой, но современные врачи не спешат назначать дополнительный курс всем подряд. Медикаментозная форма обычно не нужна в следующих случаях:
- Отсутствие первичных признаков рахита.
- Регион проживания отмечен теплым и солнечным климатом.
- Мама с ребёнком не являются жителями мегаполиса.
- Малыш достаточно гуляет на свежем воздухе в любое время года.
- Ребёнок находится на естественном вскармливании.
Летом достаточно час погулять на улице, чтобы организм крохи синтезировал приемлемый объём витамина Д. Лицо малыша должно быть обязательно открытым, желательно не прятать ручки и ножки.
Когда приём витамина Д нужен? В осенне-зимний период без профилактического приёма лекарственного препарата не обойтись и принимать нужно. Важен он и летом при наличии таких обстоятельств:
- Проживание в северных регионах, где солнце является редким гостем.
- Пасмурное и холодное лето.
- Прогулки планируются исключительно на вечернее время, когда солнца зашло.
- Педиатром выявлены первые признаки рахита и назначено соответствующее лечение.
Можно дать несколько полезных рекомендаций в отношении витамина Д:
- Никакой профилактический курс не заменит натуральный синтез витамина Д организмом крохи.
- Пока младенец питается грудным молоком, препараты желательно принимать маме, а не ребёнку. Следовательно, на протяжении первого года жизни младенец может пропустить дополнительный приём.
- Витамин Д назначается малышу в том случае, когда «взрослая» пища составляет 1/3 от общего объёма суточного рациона.
- Важно обращать внимание на сезон, поскольку профилактика необходима в период с октября по март.
По поводу использования лекарственной формы необходимо проконсультироваться с участковым педиатром.
Нужен ли новорождённому ребёнку витамин Д?
Для новорождённых и деток до 6 месяцев на грудном вскармливании нет необходимости в профилактическом курсе приёма витамина Д, если прогулки осуществляются часто, а сама мама принимает витаминный комплекс. Утверждение верно в том случае, если педиатр не обнаружил угрожающих здоровью признаков.
При искусственном вскармливании малышей следует проявить большее внимание к данному вопросу. Несмотря на содержание в адаптированных смесях витамина Д, он может усваиваться в небольших количествах, поэтому здесь понадобится консультация специалиста.
Без витамина Д организм малыша не будет нормально развиваться и функционировать. Однако это не означает, что нужно усиленно давать крохе лекарственную форму. Достаточно наладить распорядок дня таким образом, чтобы ребёнок получал необходимое количество солнечного света. Тогда не придется переживать о проблемах со здоровьем и принимать дополнительные порции витаминов.