Самое большое счастье на свете - быть Мамой

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Мама после родов

Поздравляем вас, вы стали мамой! У вас появился крохотный плачущий комочек, осветивший радостью всю вашу жизнь. Женщина после родов, осознав себя мамой, в порыве материнской любви порой посвящает всё своё время и силы ребёнку, начисто переставая заботиться о собственном здоровье, надеясь «что всё пройдёт естественным путём». Однако не стоит забывать о том, что в первое время после родов организм слаб и подвержен инфекциям, а потому лучшее, что может сделать мама после родов для малыша – это также заботиться о себе.

Ранний послеродовой период

Первые несколько часов после родов (именно столько длится ранний послеродовой период) молодая мама должна немного отдохнуть под обязательным присмотром врача, который проследит за давлением, пульсом, состоянием матки и мочевого пузыря. Учтите, что сразу после родов следует опорожнить мочевой пузырь. Для этого вовсе не обязательно самой вставать и ходить в туалет, сделать это помогут прямо в родильном зале.

Наверняка вы не раз слышали про раннее прикладывание малыша к груди. Природа побеспокоилась о том, чтобы кормление грудью приносило пользу не только ребёнку, но и самой маме. Когда она кормит грудью, это намного облегчает восстановление её здоровья после родов (кроха сосёт мамино молоко, это стимулирует грудь, что в свою очередь ведет к рефлекторному сокращению матки и её скорейшему возвращению к нормальному состоянию).

Отдохнув и проснувшись после нескольких часов послеродового сна, молодая мама обнаружит кровь в постели. Не стоит пугаться, поскольку это нормальное физиологическое явление – выделения или, как их называют врачи, лохии. Эти лохии, правда, уже не такие интенсивные, будут выходить из организма ещё несколько недель. Первую неделю после родов - красные, кровянистые, к концу месяца станут светлыми и скудными. Плацента отойдёт сразу после родов, на её месте останется раневая поверхность, которую врачи называют плацентарной площадкой. Окончательно она заживёт только через 3 недели после отторжения.

После родов нельзя одевать трусы или использовать прокладки – в роддоме вам дадут специальные тряпочки и объяснят, как ими пользоваться. Старайтесь чаще ходить в туалет по-маленькому, после сна - обязательно. Какое-то время позывы в туалет практически не будут ощущаться – мочевой пузырь после родов находится в состоянии гипотонуса и желание посетить туалет может просто отсутствовать, хотя необходимость в этом есть.

Роды, особенно первые роды – жуткий стресс для организма матери. Сразу после родов мама может почувствовать озноб, головокружение, слабость. Не противьтесь желанию укутаться или одеть тёплые носки, даже если за окном лето. И не сдерживайте желание пить – за время родов организм теряет много воды, которую требуется восполнить в срочном порядке.

Поздний послеродовой период

По прошествии нескольких часов после появления на свет ребёнка, для матери начинается поздний послеродовой период. Уже через 6 часов маме разрешают самостоятельно вставать с постели, хотя все три дня, пока они с малышом будут в роддоме, большую часть времени лучше просто лежать. Покой способствует возвращению организма к норме – органы встанут на свои места, а мама как следует научиться прикладывать кроху к груди. Чем чаще прикладывать новорождённого к груди, тем скорее закончится сокращение матки. В качестве вспомогательного средства допускается лежать на животе и на 15-20 минут прикладывать холод к области матки.

Примерно на третий день молозиво сменяется молоком, груди наливаются, тяжелеют. Важно не пропустить этот момент – для «старта» полноценной лактации требуется правильное и раннее прикладывание к груди. Если со здоровьем новорождённого и его мамы всё в порядке, примерно через 3 дня её выпишут домой. Мамы после кесарева сечения оказываются дома немного позже – на 5-й или 6-й день.

Нужно понимать, что возвращение домой ещё не означает возвращения к прежней жизни. Организм женщины после родов будет приходить в норму, по меньшей мере, весь первый месяц, а то и больше. Если со здоровьем роженицы всё в порядке, начинать лёгкие упражнения рекомендуется спустя неделю после родов.

Советы маме после родов:

  • Находите время, чтобы заняться собой. В течение какого-то времени делайте то, что вам нравится: полежите, посмотрите любимый фильм или телепередачу, почитайте, а если любите движение, слегка потанцуйте под любимую музыку.
  • Чаще спите, сейчас это очень важно. В то время, когда вам малыш уснул, постарайтесь не взяться за уборку по дому или стирку, а воспользуйтесь моментом для отдыха. Если вы все же не сможете уснуть, лягте на диване, закройте глаза и расслабьтесь.
  • Помните, мама после родов должна правильно питаться. Это крайне важно, поскольку женщина в этот период кормит ребёнка грудью. Мысль о том, что необходимо сбросить несколько килограмм, набранные за время беременности, отложите на несколько месяцев, иначе молоко может уменьшиться или даже совершенно пропасть. У себя под рукой всегда держите легкие, полезные продукты, которыми вы сможет перекусить без вреда для своего здоровья.
  • Избегайте больших физических нагрузок. Несколько недель после родов не носите тяжелые сумки и прочие тяжести, по возможности ездите в лифте, а не поднимайтесь по ступенькам.
  • В качестве облегченных физических упражнений уделите внимание ходьбе пешком, упражнениям на растяжку мышц. Посоветуйтесь с врачом до того момента, как решите заняться фитнесом после родов.
  • Чтобы после родов было достаточное количества молока, укутывайте грудь теплой шалью. Выбирайте такой бюстгальтер, чтобы он хорошо поддерживал грудь и плотно прилегал к телу. Во время кормления убедитесь, что ребёнок пьёт молоко поочередно из каждой груди.
С тех пор как появляется новая жизнь, в сердце матери поселяется беспокойство. И неудивительно, ведь теперь женщина...
Подробнее...
Мастит – это воспаление молочной железы, вызванное инфекцией (золотистый стафилококк). Чаще всего он возникает у женщин...
Подробнее...
Несмотря на рекомендации психологов по идеальной возрастной разнице в 4-5 лет между детками, на практике так получается...
Подробнее...
Волосы после родов выпадают у многих женщин. Не стоит этого бояться, вы не больны. Их временная потеря – довольно частое...
Подробнее...
Что такое синдром плохой мамы? И что делать, если после рождения ребёнка у женщины возникает неожиданная мысль: «неужели я...
Подробнее...
Вне зависимости от социального статуса и вкусовых предпочтений, женщина хочет выглядеть красивой. Так уж мы, женщины...
Подробнее...
Вопрос о правильном питании встаёт перед женщиной в полной красе только после родов, даже если во время беременности она...
Подробнее...
Избыточная выработка молока или гиперлактация – это испытание для молодой мамы, чью проблему никто не воспринимает всерьез...
Подробнее...
Каждая женщина, готовясь вскоре стать мамой, с особым трепетом ожидает появления на свет маленького человечка – своего...
Подробнее...
Для малыша нет ничего полезней, чем мамино молочко. Однако часто бывает так, что радость грудного вскармливания омрачает...
Подробнее...
Рождение ребёнка – это один из самых прекрасных моментов в жизни каждой женщины. Появление на свет малыша связано с сильными...
Подробнее...
С рождением ребёнка в семье появляется счастье, но куда-то пропадает время. На молодую маму наваливается куча обязанностей и...
Подробнее...
Посмотреть ещё   >>>