Самое большое счастье на свете - быть Мамой

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Мама после родов

Тсс… ваш малютка уснул и крепко спит! Наблюдать за малышом в такие моменты доставляет невероятно приятные эмоции! Каждому из родителей известно, что хороший сон ребёнка – это самое важное условие для полноценного развития. Сон играет важнейшую роль в интеллектуальном, эмоциональном, физическом и социально-поведенческом развитии вашего крохи.

Что происходит, когда ребёнок спит? Дети во сне не просто отдыхают. На самом деле, у малышей существует два различных вида или цикла сна – активный и медленный. Эти циклы сна ребёнка сменяют себя приблизительно каждый час. В минуты активного сновидения (врачи называют его сон БДГ - сон быстрого движения глаз) можно заметить улыбку, спящий карапуз иногда сучит ручками и ножками, появляются движения глазных яблок под веками или даже приоткрытые на короткий момент глазки. Это происходит вследствие того, что в период активного сна, когда кроха лежит неподвижно, его мыслительные процессы не останавливаются и продолжают усиленно работать.

Согласно исследованиям ученых в области детских сновидений, во время БГД нервные клетки головного мозга ребёнка иногда работают гораздо активнее, чем в период бодрствования. Мозг занят обработкой и систематизацией всех данных, собранных за период предшествовавшего бодрствования. В то время, пока одни нейроны в головном мозге растущего человечка создают новые информационные связи, другие клетки обобщают дневной опыт, занося его в детскую память. Вдобавок к этому, во время быстрого сна стимулируются зоны мозга, отвечающие за мышление, обучение, память.

А что происходит в период глубокого сна ребёнка? Отдых как раз и происходит во время этой фазы детского сна. Малыш расслабляется и восстанавливает потраченные за время бодрствования силы организма. В этой же фазе у детей вырабатывается гормон роста.

Видите, насколько важно вашему ребёнку спать достаточно? В довершении к сказанному стоит отметить, что продолжительный здоровый сон является важнейшим фактором поддержания иммунной системы в хорошем состоянии.

Режим детского сна

Сколько должен спать ребёнок? Длительность и режим детского сна зависит в первую очередь от возраста и индивидуальных особенностей организма крохи. У только что родившегося малыша сон, что называется, «однородный» - для него нет особой разницы между днём и ночью, такие детки спят почти постоянно, периодически просыпаясь, чтобы покушать и снова уснуть. Спустя 3-4 недели, т.е. где-то к концу первого месяца, карапуз постепенно распознаёт разницу между днём и ночью. Выстраивается определённый режим дня, появляется продолжительный ночной сон и периоды дневного бодрствования, прерываемые временем относительно недолгого дневного сна. В первые месяцы после рождения ребёнок не в состоянии проспать всю ночь без перерыва. Его быстрорастущему организму требуется много питания, которое маленький желудочек не может вместить за 3 раза, чего обычно бывает достаточно взрослому. Поэтому спящий малыш будет часто просыпаться ночью – чтобы покушать.

Если режим сна и бодрствования ребёнка организован правильно, ночное пробуждения не длится долго – насытившийся малыш тут же уснёт снова. Проблемы со сном у детей могут появиться, если они путают день с ночью. Это становится настоящим кошмаром для их родителей – ночью, когда уставшие мама и папа мечтают выспаться, карапуз хочет поиграть, а днём – когда родителям волей-неволей приходится бодрствовать – спит, свернувшись уютным комочком.

Чтобы предотвратить подобную ситуацию или исправить её, нужно дать понять ребёнку: для игр и бодрствования существует светлое время суток – день, а для сна – ночь. Также неплохо соблюдать определённый «ритуал отхода ко сну». Например: купание, затем кормление, а непосредственно перед засыпанием – колыбельные или нежная, успокаивающая мелодия.

Нередко родители укладывают кроху вместе с собой, а после того, как он уснёт – перекладывают в детскую кроватку. Другие вообще предпочитает не расставаться на ночь со своим малюткой. Есть много «за» и «против» подобной практики, но некоторым родителям она может серьёзно помочь в налаживании нормального ночного сна у ребёнка, особенно если использовать её непродолжительное время и только для исправления суточного режима младенца.

Ниже приведена таблица сна ребёнка, показывающая, сколько нужно спать детям, чтобы чувствовать себя здоровыми:

Таблица сна ребёнка (сон ребёнка по месяцам)

ВозрастСон ночью, часовСон днём, часовНорма сна в сутки, часов
0 месяцев* 8-9* 8-9* 16-18*
1 месяц 8-9 8-9 16-18
2 месяца 9-10 7-8 16-18
3 месяца 10-11 5-6 16-17
4 месяца 10-11 5-6 16-17
5 месяцев 10-11 5-6 16-17
6 месяцев 10 4 14
7 месяцев 10 3-4 13-14
8 месяцев 10 3-4 13-14
9 месяцев 10 2-4 12-14
10 месяцев 10 2-4 12-14
11 месяцев 10 2-3 12-13
1 год (12 месяцев) 10 2-3 12-13
1,5 года 10 2-3 12-13
2 года 10 2 12
3 года 10 2 12

Примечание: * - сон ребёнка сразу после рождения в некоторых случаях может длиться до 20 часов в сутки, из-за чего складывается впечатление, будто он только спит и изредка просыпается, чтобы покушать. Это вполне нормально для такого возраста.

Конечно, наша таблица сна ребёнка содержит усреднённые значения для деток разных возрастов. Все малыши индивидуальны, сон ребёнка по месяцам в каждом конкретном случае может меняться на 1 - 1,5 часа от стоящей в таблице величины. Однако если сон вашего чада находится далеко от нормы, указанной в таблице, мы рекомендуем принять меры. О том, как улучшить детский сон, вы можете узнать на нашем сайте или обратиться за консультацией к врачу-педиатру в поликлинику.

В одном из спектаклей Евгения Гришковца звучит фраза: «Это спит ангел… его будить нельзя!». Кто её слышал, вспоминает каждый...
Подробнее...
Счастливый малыш играет и заливисто смеётся – радостная картина. А если время позднее и скоро укладываться спать? Опытные...
Подробнее...
Сон малыша играет большую роль в его развитии. Поэтому так важно дать крохе хорошо выспаться. Но иногда родители замечают...
Подробнее...
Многие родители ошибочно полагают, что все новорождённые дети спят минимум 20 часов в сутки, то есть почти всё свободное от...
Подробнее...
Дневной сон ребёнка, особенно до года – это несомненная польза как для самого ребёнка, так и для его мамы. Когда малыш...
Подробнее...
К приезду из роддома все готово: все пеленки и малюсенькая одёжка выстираны и наутюжены, в шкафу внушительный запас...
Подробнее...
Нередко у многих родителей возникает проблема: рёбенок много пьёт ночью. Приходится по нескольку раз за ночь вставать для...
Подробнее...
Хороший ночной сон без капризов у ребёнка — залог того, что и мама сможет отдохнуть. К сожалению, нередко маленький член...
Подробнее...
Все знают, что крепкий, здоровый сон – это наилучшее средство для снятия усталости и стресса. О сладко спящем человеке...
Подробнее...