Ваш 3-х летний ребёнок часто и громко разговаривает во сне, а вы не знаете, нормально ли это? Первое, что приходит на ум – не заболел ли он. Мама и папа, заметившие подобные изменения у крохи, достойны похвалы – это значит, они внимательны к здоровью малютки и подмечают любые отклонения в его состоянии. В развитии болезни крайне важно её своевременное обнаружение, вот почему всем родителям полезно знать, отчего возникает говорение во сне, является ли оно отклонением от нормы и насколько опасно.
Почему ребёнок 3 лет разговаривает во сне?
У явления, когда человек разговаривает во сне, есть медицинское название. Оно называется сомнилоквие (сноговорение) и проявляется такими симптомами как произнесение звуков, слов или целых фраз во время ночного отдыха, то есть при временно «выключенном» осознании происходящего.
Медицина считает этот феномен доброкачественным, неопасным, хотя и относит к разновидности парасомнии – одному из видов расстройств сна. Считается, что речевая активность по ночам у детей младшего возраста (до 12 лет) бывает повышена чаще, чем это происходит у взрослых.
Есть данные и о том, насколько часто это встречается – во сне разговаривает от 5 до 20% абсолютно здоровых детей, причём приведённые цифры касаются также тех, кто говорит каждую ночь или несколько раз в неделю.
Что же провоцирует речевую активность ребёнка 3 лет по ночам? Педиатры называют такие причины сноговорения:
- слишком эмоциональные игры в вечернее время;
- просмотр телевизора ближе к ночи;
- нарушение режима или неблагоприятные условия сна;
- переедание во время ужина;
- посещение шумных мероприятий и другие насыщенные эмоциями события, происшедшие с ним в течение дня.
Несложно сделать вывод, что во время ночного отдыха ребёнок, скорее всего, будет бормотать, если вместе с родителями допоздна был в гостях, заигрался в шумные игры дома, смотрел яркие мультфильмы либо фильмы, был свидетелем громкого скандала домочадцев, долго плакал перед сном или заснул в слишком жаркой, непроветренной комнате.
Стоит ли беспокоиться, если ребёнок в 3 года разговаривает во сне?
Врачи отмечают, что если при сноговорении не происходит фрагментации (то есть разделения) процесса сна, такое явление относится к варианту нормы. Например, вы услышали, что кроха бормочет, погладили его по спинке или перевернули на другой бочок – и бормотание прекратилось. Дитя продолжает спокойно спать, его отдых не прерывается, значит, причин для беспокойства нет.
Беспокоиться нужно лишь в ярко выраженных ситуациях, когда:
- Ребёнок не просто разговаривает, а вскрикивает, вскакивает.
- Просыпается от собственного голоса.
- Садится на кровати, начинает плакать.
В этих случаях происходит прерывание сна, то есть его нарушение, из-за чего малыш лишается полноценного отдыха и в течение последующего дня будет вялым и сонным. Недостаток ночного отдыха отрицательно сказывается не только на физическом здоровье крохи, но и на его умственном развитии – ухудшаются способности концентрировать внимание, запоминать, анализировать. Причинами нарушения сна с прерыванием могут быть различные болезни, для их обнаружения необходимо посетить педиатра.
Если дитя регулярно просыпается от собственного голоса во сне, капризничает или плачет во весь голос – это тревожный симптом, который требует врачебного вмешательства.
Профилактика сноговорения
Речевая активность во сне у здоровых детей, которые просто бормочут, не просыпаясь, бывает спровоцирована неблагоприятной обстановкой в вечернее время или неудобством во время сна. Если устранить эти неблагоприятные факторы, можно избавиться и от сноговорения. Вот несколько советов, как «отучить» ребёнка 3 лет разговаривать по ночам.
- Подготовка к ночному отдыху должна располагать к расслаблению, не переутомляйте малыша ни физическими, ни умственными занятиями в вечернее время – гимнастику или разучивание стишков лучше отложить.
- Не затеивайте шумных мероприятий в присутствии крохи ближе к вечеру, не берите его с собой на вечеринки, танцы, концерты.
- Старайтесь наладить режим – всегда укладывайте карапуза спать в одно и то же время.
- В комнате, где он спит, должен быть свежий, не пересушенный воздух с оптимальной температурой – 20-22 градуса.
- Старайтесь кормить ребёнка не позже, чем за 2 часа до отхода ко сну, ужин малыша должен состоять из легкоусвояемых продуктов.
- Устраивайте ему перед сном тёплую ванну с добавлением мелиссы, мяты, других трав с успокаивающим эффектом.
Если малыш любит, чтобы ему читали на ночь сказки, выбирайте спокойные сюжеты. Располагающую обстановку для спокойного засыпания создаст негромкий голос мамы или другого взрослого, приглушённый свет и тишина в комнате.
Подводя итоги, заметим, что дети 3 лет, которые разговаривают во сне – не редкость. Примерно к 12 годам это явление обычно само собой устраняется. Беспокоиться нужно только в случае явных нарушений сна, проявляющихся регулярно. Надеемся, наши советы помогли вам разобраться с ночными разговорами крохи и принять правильное решение. Здоровья и успехов вам и вашим деткам!
