Самое большое счастье на свете – быть Мамой

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru

Плачущий ребёнок

Прекрасная картина – новорождённый засыпает на руках у мамы под нежную колыбельную. Но зачастую через несколько месяцев всё сменяется утомительным процессом укладывания, в котором есть и долгое укачивание, и детские слёзы, и бесконечные песенки, и нежелание малыша отпускать от себя маму даже во сне.

Тогда и возникает желание родителей научить детей засыпать самостоятельно, лёжа в своей кроватке. Останавливает многих только боязнь, что процесс будет сопровождаться горьким плачем крохи. Существуют ли способы добиться цели без слёз?

Когда стоит начинать?

Оптимальный возраст для приучения к самостоятельному засыпанию – 6–8 месяцев. К этому времени многие детки готовы реже кушать ночью, начинают крепче спать и способны уже немного оставаться без мамы. Иногда педиатры советуют начинать после года или после окончания грудного вскармливания. В этот период у детей меньше беспокойств из-за зубов или животика, режим становится более чётким, а родители проще относятся к возможным слезам уже немного подросшего карапуза, поэтому могут быть терпеливыми и последовательными.

Но основное требование – это хорошее самочувствие. Приучение стоит отложить до более спокойного периода, если у малыша режутся зубы, он простыл, произошло какое-то пугающее событие. Не стоит начинать, если был переезд, появление нового человека в близком окружении, например, в гости приехала бабушка или в семье прибавление.

Как приучить ребёнка к самостоятельному засыпанию: современные способы

На сегодняшний день распространенными стали несколько деликатных методик самостоятельного засыпания ребёнка. Некоторые из них исключают слёзы почти полностью, некоторые – допускают естественный детский плач, вызванный желанием сохранить привычный порядок вещей.

Мама целует малыша
  • Смена ассоциаций.

Цель этой техники – заменить привычные для ребёнка укачивания или сосание груди на другие ассоциации, которые будут больше устраивать родителей. Первое время укладывание проводят по-старому, но параллельно стараются отвлечь малыша на новое действие: книжка с картинками, умиротворяющая добрая сказка, массаж на кровати рядом с мамой и т.п. Постепенно новые ассоциации на сон всё больше вытесняют «устаревшие». В жизни это может выглядеть так: взрослый укачивает дитя, периодически начинает качать всё медленнее, потом ненадолго останавливается… И так далее, пока кроха не станет засыпать каждый день без старой ассоциации.

  • В последний момент.

Мама или папа делает всё по-старому, но в тот момент, когда кроха начинает закрывать глазки – как можно незаметнее перекладывает его в кроватку. В первые разы это действие обычно вызывает пробуждение и плач. Тогда тут же стоит вернуться к привычному способу укладывания, дождаться, когда глазки ребёночка начнут закрываться и попробовать переложить в постель ещё раз. Цель – чтобы кроха последние мгновения засыпания проводил уже в кровати, то есть привыкал засыпать в ней, а не на маминых руках. С каждым днём его перекладывают всё раньше. В итоге он будет укладываться ещё бодрствующим, а засыпать уже самостоятельно.

  • Успокой и уложи.

Родитель укладывает малыша, желает спокойной ночи, и остаётся стоять рядом с кроваткой, где и находится всё время, пока кроха не уснёт. Если карапуз лежит спокойно, то и делать больше ничего не нужно. Если же встаёт, тянет ручки, начинает плакать, то взрослый успокаивает его (не беря на руки), гладит, шепчет что-то ласковое, укладывает обратно в постельку. И остается стоять рядом молча. Всё повторяется, пока ребёнок не уснет.

  • Долгое прощание.

Мама сидит рядом с детской кроваткой на стульчике, отодвигая стул каждый новый день всё дальше и дальше к двери комнаты. Она не должна разговаривать с ребёнком, только в случае плача можно подойти, успокоить, не вынимая из кроватки, и снова вернуться на стульчик. Сидеть к детской кроватке необходимо боком – так малютка будет видеть ваше лицо, но при этом не будет контакта глазами.

  • Выйти и вернуться.

Мама укладывает малыша, выполняя все привычные ему ритуалы (колыбельная, поглаживания, закрытые шторы и т.п.), потом говорит, что сейчас выйдет и скоро вернётся. Мама выходит из комнаты на 3 минуты. Заходит в комнату, снова гладит, говорит что-то ласковое, при необходимости успокаивает. В комнате можно находиться не более минуты. Потом выходит на 4 минуты. И так понемногу увеличивает время отсутствия. Почти наверняка в этом случае карапуз будет плакать, но по отзывам родителей плач дольше всего длится в первые дни. Даже если плач усиливается, интервал отсутствия уменьшать нельзя. На четвертый-пятый день кроха обычно уже гораздо спокойнее засыпает сам, и в комнату требуется зайти лишь несколько раз.

Краткое сравнение методик

МетодикаВремяСлёзыПлюсы методики
Смена ассоциаций Долго Почти нет Плача почти нет. Минимум стресса
В последний момент Средне Немного Взрослый постоянно находится около малыша
Успокой и уложи Долго Есть Кроха не остается один, близкий человек всегда рядом с ним
Долгое прощание Очень долго: 1,5–2 месяца Есть Ребёнок находится в близком контакте с кем-то из взрослых
Выйти и вернуться Быстро: 1–2 недели Есть, но обычно только первые дни Подходит для быстрого приучения

Что ещё поможет хорошему детскому сну?

Какую бы методику самостоятельного засыпания ребёнка вы ни выбрали, главный фактор успеха – это ваша полная готовность изменить существующий порядок. К тому же следует помнить: все детки индивидуальны, в каждом конкретном случае подбирается наиболее подходящий способ. Если метод не работает или просто не нравится – никто не мешает попробовать другой.

Максимально быстрое приучение к самостоятельному засыпанию происходит тогда, когда родители «дошли до ручки», то есть не готовы больше терпеть. Тогда они настойчиво идут к своей цели и ребёнок это чувствует. Если же мама или папа начинает жалеть кроху и себя, постоянно сомневаться, то и процесс затягивается.

  • Положительному результату способствуют правильные ритуалы, когда каждый день в одно и то же время происходят одни и те же действия: купание, бутылочка с питьём, колыбельная, выключение света и т.п.
  • Частая ошибка – родители затягивают процесс отхода ко сну, чтобы дети оказались более уставшими и легче уснули. Позднее укладывание только вызывает перевозбуждение, после которого заснуть становится труднее.
  • Начиная процесс приучения малыша к самостоятельному засыпанию, стоит запастись терпением и спокойствием. Некоторым семьям приходится перепробовать несколько методик, чтобы выбрать наиболее подходящую. Другие пробуют, но откладывает этот процесс на более позднее время, понимая, что сейчас не готовы.

Уверенность и любовь родителей – главные помощники в непростом деле налаживания детского сна.

Ребёнок мирно спит
Очень важно, чтобы ребёнку ничего не мешало спать! Полноценный отдых гарантирует здоровье, хорошее настроение и правильное...
Подробнее...
Мамам жаль деток, спящих на голой простыне. Хочется что-нибудь подложить под голову родной кровиночке, создать максимальный...
Подробнее...
Крепкий и здоровой сон необходим для полноценного физического и умственного развития малышей. Но многим родителям известно...
Подробнее...
В одном из спектаклей Евгения Гришковца звучит фраза: «Это спит ангел… его будить нельзя!». Кто её слышал, вспоминает каждый...
Подробнее...
Счастливый малыш играет и заливисто смеётся – радостная картина. А если время позднее и скоро укладываться спать? Опытные...
Подробнее...
Сон малыша играет большую роль в его развитии. Поэтому так важно дать крохе хорошо выспаться. Но иногда родители замечают...
Подробнее...
Многие родители ошибочно полагают, что все новорождённые дети спят минимум 20 часов в сутки, то есть почти всё свободное от...
Подробнее...
Дневной сон ребёнка, особенно до года – это несомненная польза как для самого ребёнка, так и для его мамы. Когда малыш...
Подробнее...
К приезду из роддома все готово: все пеленки и малюсенькая одёжка выстираны и наутюжены, в шкафу внушительный запас...
Подробнее...
Нередко у многих родителей возникает проблема: рёбенок много пьёт ночью. Приходится по нескольку раз за ночь вставать для...
Подробнее...
Хороший ночной сон без капризов у ребёнка – залог того, что и мама сможет отдохнуть. К сожалению, нередко маленький член...
Подробнее...
Все знают, что крепкий, здоровый сон – это наилучшее средство для снятия усталости и стресса. О сладко спящем человеке...
Подробнее...