Самое большое счастье на свете - быть Мамой

Яндекс.Метрика

Рейтинг@Mail.ru
Рейтинг@Mail.ru

Как накормить малоежку

«Ребёнок совсем ничего не ест», – со вздохами и головной болью причитают родители и завистливо поглядывают на соседского малыша, розовощекого, упитанного и с удовольствием что-то постоянно жующего. Всё больше детей с раннего детства начинают страдать от лишнего веса, являющегося следствием неправильного или избыточного питания. Однако родителей больше волнует вопрос «мало ест», особенно когда ребёнку от года до четырёх, и он действительно любит покапризничать на кухне. Как накормить малоежку правильно, чтобы обеспечить детскому организму весь набор питательных веществ, и не развить вредные привычки в еде, от которых и взрослым избавиться трудно.

Если ребёнок отказывается от пищи во время болезни, это нормально – так организм бережет силы и энергию. А если здоровый ребёнок всегда плохо ест, на это есть свои причины.

Не съедает «общепринятое» для его возраста количество пищи?

Как показывает статистика, более половины детей во всем мире плохо кушают, и не только по утрам. Поэтому тот факт, что ребёнок не в состоянии съесть утром кашу, днем – суп, второе и десерт, вечером – котлету размером с тарелку плюс гору гарнира, не должен стать причиной родительских тревог. Если он активный, бодрый и веселый в течение дня, вес не снижается, а врача не беспокоит его состояние, пусть ест столько, сколько может.

Кушает не те продукты?

Накормить его супом или кашей не удается, зато чипсы, печенье и конфеты малыш лопает с нескрываемым удовольствием. Вина родителей в том, что они открыли путь к вредным продуктам слишком рано. Стоит постараться ограничить их количество, сделав из них не «повседневную пищу», а «редкие деликатесы».

Привередлив в выборе продуктов?

Маленькие дети часто не спешат одобрять все продукты сразу. Бывает так, что некоторое время карапузу нравится помидор или овсяная каша, а потом он резко отказывается скушать даже маленькую порцию. Замените «провинившийся» продукт чем-то новым, аналогичным по питательной ценности. Через некоторое время попытайтесь снова вернуть «отказника» в рацион крохи.

Перекусы

Присмотритесь внимательнее, сколько и чего ребёнок тянет в рот между приёмами пищи. Яблочко, две-три конфеты в яркой обертке, полпачки тающего во рту печенья. А потом стандартный суп или манная каша. Конечно, желудок ребёнка немногим больше наперстка, но куда поместится эта каша, если там и так полно всего. Особенно часто увлекаются перекусами детки, чьи родные также имеют привычку жевать по любому поводу и без оного. И если взрослый организм как-то приспособился к столь вредной привычке, то организм детский пока ещё «помнит» о здоровом образе жизни и упорно сопротивляется.

Совет как приказ – кормите ребёнка в одно и то же время. Диетологи твердят, что организм привыкает к режиму и заранее готовится к перевариванию пищи. Со временем спасительное «чувство голода» таки выработается и ребёнок начнет кушать более охотно.

О вкусах не спорят

Вы пробовали выяснить, почему малыш отказывается кушать те или иные продукты? Может, он их просто на дух не переносит? Это родителям может казаться, что вот эта ложка творога обладает потрясающим вкусом, а от гречневой каши все должны приходить в восторг, потому что она маме всю жизнь нравится. Никто не обязан быть всеядным и ваш малыш в том числе. И не стоит доводить дело до стойкой аллергии на продукт, приобретенной на нервной почве. Может, через год-второй вкусы вашего ребёнка тоже «вырастут».

Разнообразие, разнообразие и ещё раз разнообразие

Одна и та же кухня, одна и та же тарелка, одна и та же каша с маслом, картофельное пюре с тушеной морковью и паровой котлеткой. Ничего не напоминает? Это не ваш ребёнок отказывается от унылого разнообразия блюд для детского питания? Или креативность развивать должен ребёнок, чтобы вырасти творческой личностью, а родители и так уже выросли? Может, попробовать проявить чуть больше внимания оформлению даже самых простых блюд, внести элемент творчества? Например, сделать глазки омлету, чтобы он мог смотреть, как красиво и быстро кушает мальчик-умничка или бросить вырезанного из морковки мишку в тарелку с супом и попытаться его «спасти, чтобы не утонул», тогда ребёнок, возможно, попросит «спасать» ещё одного мишку. Подрастая, малыш все больше пытается играть с миром, познавая его. Игра – потрясающий способ научить ребёнка всему на свете и привычке кушать вовремя и с аппетитом – тоже.

А теперь ещё немного «психологии» с физкультурой

Если ребёнок отказывается кушать, не превращайте этот факт в трагедию всей семьи. Не делайте культ из чистой тарелки, пусть всё не доест в один прием. Это не чревато никакими последствиями, пока не станет нормой.

Посадите ребёнка за стол вместе со взрослыми и продемонстрируйте аппетит, только не переигрывая. Пусть кроха видит, что суп и картошка очень вкусные. Эффект подражания «разгуляет» и его аппетит.

Прогулки на свежем воздухе, подвижные игры способны творить чудеса с аппетитом малоежки. Побегав перед обедом во дворе или в парке, ребёнок с удовольствием проглотит тройную порцию. А посидев за компьютером, откажется и от первой.

Нехитрые советы помогут накормить малоежку без слез и нервов. Прислушайтесь к потребностям ребёнка, и он всегда будет радовать вас здоровым аппетитом.

Рождение ребёнка – счастливейшее событие для каждой женщины. И крайне волнительное: отныне молодая мама постоянно будет...
Подробнее...
Вопрос о том, как кормить грудью после кесарева сечения волнует многих будущих мам, которым предстоит такая операция. Он...
Подробнее...
Собираясь готовить ребёнку прикорм, многие мамы задаются вопросом, а можно ли детям соль? Можно ли её добавлять в детские...
Подробнее...
Полезно или вредно коровье молоко детям до года? На сегодняшний день трудно переоценить пользу коровьего молока. Ведь в нём...
Подробнее...
Свершилось чудо — после девяти месяцев ожидания, волнения и тревог, родов и утомительного пребывания в роддоме мама с...
Подробнее...
Виды прикорма Для начала давайте разберёмся, а для чего вообще начинают прикорм. На самом деле существует два вида прикорма...
Подробнее...
Каждая новоиспеченная мама старается обходиться с ребёнком как можно бережнее. Тем более, если он ещё не окреп. Мама...
Подробнее...
Настоящий кошмар любой кормящей мамы - нехватка грудного молока. С этой проблемой рано или поздно сталкивается каждая вторая...
Подробнее...
Любая любящая мама всем сердцем желает, чтобы малыш был сыт, здоров и счастлив под её заботливым материнским крылом. Она...
Подробнее...
Эта тема всегда будет очень актуальна. Уставшие после девяти месяцев воздержания от всего вредного, молодые мамы очень хотят...
Подробнее...
Первые год-полтора жизни ребёнка соска является незаменимым помощником. С её помощью ребёнок быстрее засыпает и легче...
Подробнее...
Прикорм — это добавление в рацион ребёнка продуктов питания, помимо молока матери или молочной смеси. Вводят прикорм для...
Подробнее...
Посмотреть ещё   >>>